スローラジオ体操って知ってますか?
私も介護予防について調べている際に発見し「なるほど~」と関心した情報でした。

ラジオ体操が様々な筋肉や骨格を動かすとても優れた体操である事は周知のことと思います。
ただ、年齢を重ねていくと動かすと痛いところや動かしにくい所が出てきてカラダをしっかり動かしながらリズムに合わせて行くことが難しくなってくることも事実です。

このラジオ体操【ゆっくりやることでしっかり身体を動かしましょう】というのがスローラジオ体操の趣旨です。

身体が動くと心もさっぱり晴れやかになります。
逆に身体を動かさないと心も元気が無くなり、閉じこもりがちになったり鬱になったり…。

お家でできる介護予防。
スローラジオ体操、是非チャレンジしてみてください。