脱水症状予防に必要な成分の入っているスペシャルドリンクの作り方をご紹介します。
ほとんど自宅にある材料で簡単に作ることが出来ますので、お試しください。

水分と塩分を補給する脱水予防ドリンク

■材料
・水 500ml (500mlペットボトルに水道水を入れたもので構いません)
・砂糖 21g
・食塩 1g
・レモン 適量

■作り方
水に材料を入れて混ぜるだけ!
味付けは適量のレモンで調整してください。

とても飲みやすく水分と塩分も補給出来る上に、水やお茶よりも利尿作用が無いという脱水予防に最適なドリンクです。
みなさん、ぜひお試しください!

 

▼脱水の主な症状と原因、予防のポイントについて

最悪死に至ることも…脱水の主な症状と原因、予防のポイントについて

脱水症予防についてのタイトル記事です。
▶▶脱水症状と熱中症の関係

脱水症状は早期発見しましょう

こんな症状を見過ごしていませんか?
▶▶脱水症状で身体に起こる変化(シグナル症状)

高齢者に起こりやすい脱水症状の原因

原因を知ることで、水分補給の大切さを理解しましょう。
▶▶乾きに気づきにくくなるなど、高齢者特有の原因もあります。

高齢者の脱水症状、その予防ポイント

水分補給と住環境の見直しにポイントがあります。
▶▶昔ながらの生活習慣、見直が必要かもしれません。